Triathlon Luzern

Mit der neuen Triathlon-Kategorie bietet der Lozärner Cross eine ganz neue Startgelegenheit für begeisterte Schwimmer, Biker und Läufer. Zum Auftakt werden dank der Unterstützung der Sportcard Luzern im Hallenbad Allmend 600 Meter geschwommen. Im Anschluss daran wird im Jagd-Startmodus die 5 Kilometer lange Velostrecke in Angriff genommen. Ohne Unterbruch erfolgt dann vor der Mehrzweckhalle Allmend der Wechsel auf die finalen 3 Kilometer Laufen. Die Bike- bzw. Laufstrecke ist in einem Rundkurs von einem Kilometer angelegt.

Schwimmen

Der Start zum Schwimmen erfolgt am Mittag um 12.00 Uhr im Hallendbad Allmend. Dabei gilt es die 600 Meter im 25 Meter langen Schwimmbecken folgendermassen zurückzulegen:

Es wird ausserhalb des Beckens gestartet. Im Zeitabstand von 10 Sekunden werden die Athletinnen und Athleten nacheinander auf die Schwimm-Strecke gelassen. Es gilt dabei jede der acht Schwimm-Bahnen in einer Richtung alternierend zu durchschwimmen. Das Durchschwimmen des gesamten Beckens entspricht somit 200 Meter. Für die nächsten 200 Meter muss aus dem Becken ausgestiegen und wieder beim Start auf der anderen Seite eingestiegen werden. Das Becken wird insgesamt 3x durchschwommen. Beim Ein- und Ausstieg des Beckens wird die Zeit nicht gestoppt. Gemessen wird die Netto-Zeit, d.h. die effektive Zeit vom Überqueren der Startlinie bis zum Erreichen der Ziellinie. 

 

Die geschwommene Zeit wird als Referenz für die Starts der Disziplinen Biken & Laufen verwendet.

Biken

Um 14.00 Uhr erfolgt mittels Jagd-Start der Einstieg in die beiden Disziplinen Biken und Laufen.

 

Die Person mit der schnellsten Schwimmzeit wird als Erste auf die Bike-Strecke gelassen. Die Verfolger werden mit dem zeitlichen Abstand aus dem Schwimmen in der Folge auf die Strecke geschickt. Mit dem Fahrrad werden 5 Kilometer auf mehrheitlich unebenem Untergrund (Kies / Wiese) zurückgelegt.

 

Der Wechsel auf die Laufstrecke erfolgt selbstständig (ohne Hilfe) nach der zurückgelegten Bikedistanz in der dafür vorgesehenen Wechselzone. Das Fahrrad muss dort platziert werden. Ein allfälliger Tenü / Schuhwechsel ist nur in der Wechselzone erlaubt.

Laufen

Die Laufdistanz wird direkt im Anschluss ohne Unterbruch an das Biken zurückgelegt. Nach Beendigung der Bikedistanz muss das Fahrrad in der dafür vorgesehenen Wechselzone platziert werden und auf die Laufstrecke gegangen werden. Die Zeit wird dabei nicht gestoppt.

 

Zu Fuss sind 3 Kilometer zu absolvieren, wobei drei Runden à 1 Kilometer zurückgelegt werden müssen.

 

Die Schlussrangierung entspricht dabei dem Einlauf der Athletinnen und Athleten. Die Gesamtzeit aus den drei Disziplinen wird in der Rangliste publiziert.


Wichtige Infos zum Triathlon

Schwimmen

  • Vor dem Schwimmen sind an der Startnummernausgabe in der Mehrzweckhalle Allmend die Startunterlagen (Mehrweg-Chip zur Zeitmessung & Badekappe mit Startnummer) abzuholen.
  • Der Eintritt ins Hallenbad wird von der Sportcard Luzern gesponsert. Er wird ebenfalls mit den Startunterlagen ausgehändigt.
  • Das Tragen der Badekappe und des Zeitmess-Chip am Fuss- oder Handgelenk sind Pflicht.
  • Ab 11.30 Uhr ist das Schwimmbecken zum Einschwimmen für alle TriathletInnen reserviert.
  • Sofern die Triathlon-Kategorie ausverkauft ist, behält sich der Organisator offen, die Startenden in zwei Gruppen um 12.00 Uhr und um 12.30 Uhr starten zu lassen. Dies wird jedoch vor dem Wettkampftag kommuniziert.
  • Die Schwimmzeiten werden im Anschluss an das Schwimmen ausgehängt.
  • Das rechtzeitige Verschieben vom Hallenbad zum Crossgelände ist Sache der Athletinnen und Athleten.

Biken

  • Die Startreihenfolge für den Jagt-Start wird in der Mehrzweckhalle ausgehängt.
  • Um 13.45 Uhr wird ein Athleten-Appell durchgeführt, bei dem alle AthletInnen zur Einreihung vor Ort sein müssen. Das rechtzeitige Einfinden beim Starttorbogen ist Sache der AthletInnen.
  • Die Person mit der schnellsten Schwimmzeit wird als Erste auf die Bikestrecke gelassen.
  • Die weiteren AthletInnen werden entsprechend ihres zeitlichen Rückstands gestartet.
  • Nach Absolvierung der 5km langen Strecke ist das Fahrrad in der Wechselzone selbstständig zu deponieren.
  • Die Strecke ist grundsätzlich flach und besteht vorwiegend aus Wiesen-Gelände. Die Wahl des Fahrrads (Bike / Velo) ist den Teilnehmenden überlassen. Elektrisch unterstützte Fahrräder sind nicht erlaubt. 

Laufen

  • Die abschliessende Laufdisziplin findet ohne Unterbruch zum Biken statt. Die Zeit in der Wechselzone wird nicht gestoppt.
  • Der Zeitmess-Chip muss nach dem Zieleinlauf sofort retourniert werden. Nicht retournierte Chips werden mit CHF 30.– in Rechnung gestellt.

Hier gehts zur Anmeldung.