400M Swim - 5KM Run / 200M Swim - 2KM Run

Swim
& Run

Startgeld
Streckenplan
Kategorien & Starts
Event Guide
Impressionen

Lozärner Cross 2024 Läuferinnen und Läufer

Zur Bildergalerie

Startgeld Swim&Run Erwachsene

bis 31.01.
CHF 34.–

Jetzt anmelden

ab 01.02.
CHF 39.–

Startgeld Swim&Run Kids

bis 31.01.
CHF 24.–

Jetzt anmelden

ab 01.02.
CHF 29.–

Die Durchführung des Swim&Run Kids erfolgt ab 10 angemeldeten Teilnehmer:innen.

Der Eintritt ins Hallenbad ist im Startgeld inbegriffen. Die Eintrittskarte wird mit dem Startunterlagen ausgehändigt.

Startliste Swim&Run

Streckenplan

Die Teilnehmenden schwimmen zuerst 400m (Erwachsene) / 200m (Kids) im Hallenbad Allmend. Start und Ziel befinden sich sich ausserhalb des Beckens. Nach 200m gilt es das Becken zu verlassen und am Startpunkt wieder einzusteigen.

Im Anschluss verschieben sich die Teilnehmenden zur Luzerner Allmend vor dem Armee Ausbildungszentrum Luzern (AAL). Der Untergrund der Laufstrecke besteht mehrheitlich aus Naturwiese. Eine Runde misst genau 1KM. In der Swim&Run Kategorie werden fünf (Erwachsene) resp. zwei (Kids) Runden absolviert.

Swim

07:30 – 08:15 Uhr Einschwimmen auf 8 Bahnen
08:15 – 08:30 Uhr Kids Wettkampf auf 4 Bahnen, Einschwimmen Erwachsene auf 4 Bahnen
08:30 – 09:00 Uhr Erwachsene Wettkampf auf 8 Bahnen mit den 2 Slots à 15min.

Start ausserhalb des Beckens, Zeitabstand 10 Sekunden zwischen den Athlet:innen
Die acht Schwimm-Bahnen werden alternierend durchschwommen (=200M)
Ausstieg Becken und Einstieg Becken auf der anderen Seite beim Start (Becken wird 2x durchschwommen - nur Erwachsene)

Beim Ein- und Ausstieg wird die Zeit nicht gestoppt. Gemessen wird die Nettozeit, d.h. die effektive Zeit vom Überqueren der Startlinie bis zum Erreichen der Ziellinie.

Es sind keine Schwimmhilfen erlaubt.

Run

Das rechtzeitige Verschieben vom Hallenbad zur Cross-Strecke ist Sache der Teilnehmenden. Anschliessend startet der Crosslauf um 09:40 Uhr (Kids) / 10:00 Uhr (Erwachsene). Die Athlet:innen laufen fünf Runden (Erwachsene) und zwei Runden (Kids) à 1KM. Gemessen wird die Bruttozeit.

Kategorien & Starts

Bezeichnung	Jahrgang	Distanz	Startzeit
Swim&Run Kids (W)	2011 bis 2016	200 m (Swim) 2000 m (Run)	08:15 09:40
Swim&Run Kids (M)	2011 bis 2016	200 m (Swim) 2000 m (Run)	08:15 09:40
Swim&Run (W)	2010 & älter	400 m (Swim) 5000 m (Run)	08:30 10:00
Swim&Run (M)	2010 & älter	400 m (Swim) 5000 m (Run)	08:30 10:00